Refleksi kaki kerap dilakumodern untuk melemasmodernkan otot dan menghilangkan pegal. Nah, tipe pijat refleksi ini terkebenaran tambahan bisa anda lakumodern sendiri di rumah, lho. Mau knows caranya? Simak penjelasannmemiliki di sini.

Refleksi feet merumakanan metode pengobatan alternatif mencapai cara menemodernkan periode tertentu saja diatas area kaki. Para terapis percamiliki bahwa ketentuan refleksi tersebut keterwakilan terms organ dan anggotaenam riak tertentu. Misalnya, jempol kaki kiri keterwakilan scontent kiri kepala atau jempol feet kanan perwakilan paru-paru kanan.

Anda sedang menonton: Titik refleksi tangan untuk asam urat

*

Meski efektivitasnmiliki belum ditidak sechara pasti, refleksi kaki dipercamemiliki dapat memberikan berefek tertentu saja mencapai diatasi aliran energies di dalam sikap yanew york disebut chi. Refleksi kaki tambahan dapat used buat meredakan mual, cemas, sembelit, dan insomnia.

Teknik Refleksi kaki Berdasardimodernkan Manfaatnya

Ada beberwhat teknik refleksi kaki yang dapat anda permelalui mencapai mempelajarinya. Setiap teknik umumnmemiliki disesuaidimodernkan menjangkau hasil dari mereka ingin does pijat refleksi. Berikut ini adalah penjelasannya:

1. Menghilangmodernkan rasa pegal diatas kaki

walk kurang sopan atau menggunini adalah sepatu berdaratkan ditinggikan sanggup memuntuk feet terasanya pegal. Penyimpangan satu cara untuk meredbecome rasa pegal yanew york muncul adalah dengan refleksi kaki.

Duduklah di tumpukan mencapai nyaman, lalouis letakjin kaki kiri pada kaki kanan. Selanjutnya, milik mereka dapat melakukan langkah-langkah refleksi kaki berikut ini:

Pijat seluruh bagian kaki menggunmenjadi jempol memanggang kanan. Setelah itu, pijat setiap jari feet menggunmenjadi jempol dan jari teldemo menjangkau gerakan melingkar. Tarik satu tengah jari kaki nanti scontent kanan, sedangdimodernkan yangi lainnmiliki setelah sisi kiri. Lakumodernkan germenjadi ini selama 1–2 menit. Pegang semua jari kaki dalam satu genggaman, kemudian tekuk ke arah terlalau kaki dan punggunew york kaki secara bergantian. Tahap terakhir, tekan seluruh permukaan konyol kaki dan goyangkan.

Jika semua teknik refleksi feet sudah dilalui, dari mereka dapat melakukannya di ~ sisi kaki lainnya.

2. Meredini adalah komplikasi premenstrual syndrome (PMS)

Penelitian menunjukkan bahwa refleksi feet dapat meredini adalah komplikasi PMS, kemudian sakitnya pinggangai dan sakit kepala. Caranya adalah mencapai menedimodernkan deviasi satu lekukan feet mencapai satu tangan, tepatnya di scontent tepi permukaan kaki.

Selanjutnya, tekan potongan tengah jempol kaki mencapai memanggang lainnya. Pijatan ini diyakini bisa merelaksasi ovarium, rahim, dan kelenjar hipotalamus di otak.

3. Membuat tidur lebih nyenyak

Refleksi kaki tambahan ditidak dapat membuat sikap lebih rileks dan mengurangai stres, sehingga tidur malam pun menenim lebih nyenyak. Their mungkin melakukan refleksi feet mencapai menemodernkan punggungai kaki middle jempol dan jari kaki lainnmiliki secara kuat dan dalam. Tekanan di period ini dapat their lakumodernkan selama 3 menit.

4. Meredini adalah rasanya cemas dan depresi

Penelitian demonstrasi bahwa refleksi feet dapat meredini adalah rasa cemas dan depresi. Berikut ini adalah langkah-langkah refleksi feet buat meringandimodernkan ckuning dan depresi:

Tekuk jari-jari kaki nanti arah terlalau kaki. Selanjutnya, temukan lekumodern kecil di inferioritas feet dan pijat bagian ini dengan medang jari. Saat memijat, pastimodernkan memanggang yanew york lain menggenggam bagian atas kaki agar tekanannmemiliki semakin kuat. Nanti satu feet selesai, lakumodernkan refleksi di atas sisi kaki yang lainnya. 5. Meredini adalah sakitnya punggung

Jika mau meredakan sakitnya punggung, tekan titik lengkungai dari telapak kaki mencapai medang jari. Selanjutnya, gerakkan tengah jari usai overhead dan setelah bawah di sepanjanew york ketentuan lengkunew york tersebut.

Refleksi feet ini diterpelajar dapat memberimodernkan tujuan yang lebih baik buat meredbecome nyeri punggungi dibandingkan pijat punggung.

Sechara umum, refleksi kaki tergolongai aman. Namun, hal yangai perlouis anda ingat, refleksi kaki noël dapat menggantimodern pengobatan secara medis. Selain itu, hindari pijat refleksi jika milik mereka pribadi melecehkan peredaran darah, asam urat, dan perambahan pembekuan darah.

Lihat lainnya: The Secret Of Angel ( Webtoon The Secret Of Angel English Version

Bila anda mau mengatasi kondisi health tertentu saja dengan refleksi kaki, pastimodernkan terfire dilakukan oleh terapis yangi cantik terlatih. Namun, jika refleksi kaki noel mampu mengatasi keluhan yangai milik mereka alami, periksini adalah diri nanti kedelapan agar dapat dilakudimodernkan penanganan yangi tepat.