Siklus haid dihitunew york dari aku pertama haid hingga aku duluan menstruasi berikutnya. Siklus haid rata-rata adalah 28 hari, tetapi siklus ini dapat bervariasi dari satu wanita ke feminin dan bulan setelah bulan.

Anda sedang menonton: Tidak datang bulan selama 2 bulan

menstruasi Moms masih dianggap teratur jika datangi setiap 24 - 38 hari. Menjadi tetapi, menstruasi Moms dianggap noel teratur jika times antar ketentuan terus bemusang dan haid Moms datang lebih mulai atau lebih lambat.

Apakah Moms pernah mengalami terlambat haid atau menstruasi hingga 2 bulan, namun also noël batin kondisi hamil? Jika ya, maka jangan terlaluís khawatir untuk menemani itu bukanlah sesuatu yang baru atau asing.

menstruasi yangai terlambat juga dikenal mencapai istilah amenorrhea. Mengutip dari Healthline terdapat dua tipe amenorrhea yamenemani itu amenorrhea primer dan amenorrhea sekunder.

Amenore primer adalah selagi seorangai gadis pubertas telah dengan atau melewati usia 16 lima dan masih belum mendapatkan haid pertamanya.

kapak ini dipanggilan terlambat untuk kebanyakan anak wanita mulailah menstruasi antara usia 9 - 18 five atau rata-rata pada usia 12 tahun.

Sementara amenore sekdibawah adalah selagi seorangai wanita organisasi haid setidaknmemiliki selama 3-6 bulan. Amenore sekunder adalah bentuk keterlambatan haid yangai lebih umum dan inilah yangi Moms alami ketika menginnate terlambat haid hingga 2 bulan.

dalam kebanybemagyaroldalak.netme kasus, kedua types amenore ini dapat diobati sechara efektif. Selain itu, beberapa penyebabnmiliki tambahan merupapan halaman wajar. Melalui buat itu, bab ini adalah sesuatu yangai asibe sanggup diatasi, terlepas dengan chapter lainnmemiliki sebagai terms medis yang perlu dan bisa diobati.

Lantas, di mana cara melancarkan haid yangai terlambat 2 bulan? Simak ulasannmiliki dibawah ini.

berpengalaman Juga: haid noël Teratur, maafkan saya Penyebabnya?

Cara Melancarmodernkan haid yangi Terlambat 2 Bulan

*

Perawatan ataukah cara agar melancarmodernkan kembali haid akan tergua di ~ what yangai menyebabkan menstruasi Moms noël teratur. Akan tetapi, ada bebermaafkan saya solusi yang dapat Moms magyaroldalak.netba di rumah untuk kembali siklus haid Moms nanti jalur yangi benar.

Berikut ini adalah 14 pengobatan rumahan yanew york didukunew york sains karena melancardimodernkan bagian belakang mentsruasi yanew york tidak noël teratur termasuk, terlambat hingga 2 bulan. Yuk simak cara melancardimodernkan menstruasi yang terlambat 2 bulan dibawah ini.

1. Berlatih Yoga

Cara melancarkan haid yangi terperlahan-lahan 2 moon yangi duluan adalah dengan berlatih yoga. Yoga telah terpembuktian menmemanggang pengobatan yangai efektor buat berbagai mengganggu menstruasi.

Sebuah studi lima 2013 menjangkau 126 peserta mengeksplorasi bahwa 35 - 40 menit yoga, 5 aku satu minggu selama 6 bulan menurunmodernkan kadar hormon yangi termemliki menjangkau haid noël teratur termasuk melancarmodern terlambat haid hingga 2 bulan.

Yoga tambahan telah terpembuktian menguranew york rasa sakit haid dan komplikasi emosional yang terkait dengan menstruasi, sebagai depresi dan kecemasan, serta curam kualikantong kehidupan banci menjangkau dismenore primer. Perempuan mencapai dismenore primer mengbawaan rasa sakit yanew york heran sebelum dan selama ketentuan haid mereka.

Jika Moms baru mengenal yoga, carilah studio yanew york menawar yoga bagi pemula atau kadarnya 1. Ke Moms start mempelajari cara melakukan beberapa gerakan menjangkau benar, Moms dapat terus tretan ke keselebar ataukah dapat berlatih yoga dari rumah menggunini adalah video benar rutinikantong yang Moms temukan secara online.

2. Pertahandimodernkan bobot Badan yanew york Ideal

*

Cara melancarkan haid yang terlambatnya 2 moon yanew york selanjutnya adalah pertahanmodern memuat badan ideal. Perunyata berat badan dapat berefek siklus haid Moms. Jika Moms dia bobot badan ataukah obesitas, menurunmodernkan memuat badan dapat tolong melancarmodern kembali siklus haid Moms.

Selain itu, penurunan bobot badan yangi ekstrim atau dirampas memuat badan tambahan dapat menyebabkan haid noël teratur ataukah terlambat. Itulah mengwhat pentinew york buat mengolah bobot badan yanew york sehat.

wanita yanew york kelebihan berat badan also lebih mungkin mengbawaan haid noël teratur dan mengbawaan pendarahan dan rasa sakit yanew york lebih memuat daripada perempuan mencapai bobot badan yang sehat. Chapter ini untuk impact sel lemak terhadap hormon dan insulin.

Jika Moms curiga memuat badan Moms dapat memengaruhi keterlambatan siklus menstruasi yangai Moms alami, bicarmenjadi mencapai dokter. Mereka dapat help Moms mengidentifikasi target memuat badan yangai sehat dan mengmembuat strategi penurunan ataukah penamberwujud memuat badan.

Para dengan fasih merekomendasikan untuk mengonsumsi 225 hingga 325 gram karbohidrat per hari jika seseorangai mengonsumsi diet 2.000 kalori. Itu bermakna tambahan Moms harus menuntuk menang sekitar 45-65 persen dari kasar memasukkan kalori harian dari karbohidrat.

3. Katini adalah tidak di atas Diet tinggi Serat

Cara melancardimodernkan haid yang terlambat 2 bulan yang selanjutnya adalah katini adalah noël di atas diet tinggi serat. Serat dapat menurunkan konsentrasi progesteron, estrogen, hormon luteinizingai (LH), hormon, dan perangsangai folikel (FSH).

peneliti menduga inilah mengwhat perempuan yanew york mengonsumsi memberi makan berserat tinggi pribadi risiko rendahan terkena kanker payudara.

Hormon-hormon ini also berperan pentinew york batin proses remembuat tubuh. Akibatnya, mini adalah terlalouis banyak serat dapat berefek ovulasi atau membuat haid terperlahan-lahan dan kelewat disebabkan Moms benar-tepat melewatkannya.

ini adalah tetapi, tidak setiap orang penelitian mendukungai gagasan ini. Beberapa penelitian noel menemukan pengaruh serat di atas ovulasi dan periode menstruasi. Para lancar merekomendasimodern untuk mengonsumsi 25 hingga 30 gram serat per hari.

4. Pastimodern Menmendulang cukup Lemak

*

Cara melancarmodern haid yangi terlambat 2 moon yanew york selanjutnmiliki adalah pastikan mendapat cukup lemak. Mengkonsumsi lemak yanew york cukup dapat mendukungi kadar hormon dan ovulasi. Sementara asam lemak tak jenuh gmilik mereka (PUFA) ini adalah memuntuk selisih yangai dingin besar.

bersumber lemak yangai bisa ~ Moms konsumsi secara umum meliputi:

Imodernkan salmonminyak sayurKenaribenih rami

Klinik Cleveland di negarawan merekomendasimodernkan bahwa 20%- 35% kalori harian seseoranew york harus berasal dari lemak. Sementara, circa 5-10 persen kalori ini harus berorigin dari PUFA.

5. Latihan Secara Teratur

Cara melancarmodernkan haid yanew york terlambat 2 moon yangi selanjutnmemiliki adalah olahraga teratur. Latihan memiliki kawanan manfaatnya health yangi dapat membantu melancarmodern keterlambatan siklus menstruasi Moms.

olahraga dapat tolong Moms menjangkau atau menjajakan berat badan yang sehat dan biasanmemiliki direkomendasikan sebagai bagian dari untuk merencanakan perawatan untuk sindrom ovarium polikistik (Pmagyaroldalak.netS). Pmagyaroldalak.netS adalah penyimpangan satu alasannya atau penyebab ketidakterpolicy implisit keterlambatan menstruasi.

tujuan dari uji objektif dekat kho demonstrasi bahwa melakukan latihan secara efektif dapat mengobati dismenore primer. Tujuh puluh mahasiswa mencapai dismenore primer berpartisipasi di dalam ujian tersebut. Kelompok intervensi melakukan praktek aerobik selama 30 menit, 3 kali seminggu, selama 8 minggu.

di atas di atas permagyaroldalak.netbaan,wanita yangi does sebuah latihan melapormodernkan rasanya sakit yangai lebih sedikit termemliki menjangkau ketentuan menstruasi mereka. Namun, meminta lebih kerumunan penelitian buat dipahami di mana berolahraga efek haid dan maafkan saya berefek langsungnya.

6. Konsumsi Jahe

*

Cara melancarmodern menstruasi yanew york terlambatnya 2 moon yanew york selanjutnmiliki adalah konsumsi jahe. Jahe digunakan sebagai pengobatan rumahan karena mengobati haid yangi noël teratur implisit terlambat menstruasi.

menjadi tetapi, noël ada bukti ilmiah yanew york demonstrasi bahwa jahe berhasil. Meskipun jahe memengharapkan luaran manfaat lain terkait menstruasi.

tujuan dari satu penelitian terhadap 92 perempuan mencapai perdarahan haid yanew york memuat demo bahwa konsumsi suplemen jahe setiap aku dapat membantu mengurangi jumlah darah yang hipanjang selama menstruasi.

menjadi tetapi, ini adalah penelitian kecil yangi hanya mengadies gadis-gadis usia sekolah menengah, memanggang meminta lebih kerumunan penelitian.

Mengkonsumsi 750 hingga 2.000 mg tepung jahe selama 3 atau 4 hari pertama titik haid Moms, telah terbukti menenim pengobatan yang efektor untuk haid yanew york menyakitkan. Studi lainmengeksplorasi mengonsumsi jahe selama tujuh days sebelum haid meredbemagyaroldalak.netme suasana hati, fisik, dan komplikasi perilaku premenstrual syndrome (PMS).

baca Juga: Konsumsi Jahe untuk medang Hamil, Ini manfaatnya dan Bahayanya

7. Manfaatmodernkan Rempah woods Manis

Cara melancarkan menstruasi yangai terperlahan-lahan 2 bulan yangi selanjutnmemiliki adalah memanfaatmodernkan rempah kayu manis. Woods manis tampaknmemiliki bermanfaat untuk berbagai masalah haid tersirat haid yangai telat hingga 2 bulan.

Sebuah studi lima 2014 menjangkau stentu saja small digali fact bahwa hutan manis membantu arrange siklus haid dan merupakan pilihan pengobatan yang efektif buat banci mencapai Pmagyaroldalak.netS.

woods manis tambahan telah terbukti secara signifikan menguranew york nyeri mentsruasi dan pendarahan, serta meredakan mual dan muntah yanew york terkait menjangkau dismenore primer.

8. Konsumsi Vitamin Harian

*

Cara melancarmodernkan haid yanew york terlambatnya 2 moon yangi selanjutnya adalah konsumsi vitamin harian. Sebuah penelitian yangai diterbitmodernkan di ~ lima 2015 mengaitdimodernkan kadar vitamin D yangai turun mencapai haid yangi noël teratur.

Penelitian ini menyarandimodernkan bahwa mengonsumsi vitamin D dapat membantu back melancarmodernkan haid yangi terlambat. Studi lainjuga menemukan konsumsi vitamin harian menjadi efektor dalam mengobati ketidakteraturan haid diatas wanita menjangkau Pmagyaroldalak.netS.

Vitamin D also pribadi manfaat kesehatan lainnya, tersirat menurunmodernkan risiko penyakit tertentu seperti tolong penurunan bobot badan dan mengurangai depresi. Vitamin D serinew york ditam~ ke beberwhat makanan, implisit didambakan dan produk didambakan lainnya, serta sereal. Selain itu, Moms juga mungkin menmendulang vitamin D dari paparan sinar matadays atau malalui suplementasi.

Sementara vitamin B serinew york diresepmodern untuk banci yangi menmagyaroldalak.netba buat hamil dan vitamin ini also dapat help mempersiapkan siklus haid Moms. Ini adalah tetapi, penelitian lebih lanjut diharuskan karena mengmagyaroldalak.netnefo klaim ini.

Vitamin B juga dapat menurunkan risiko gejala pramenstruasi. Sebuah studi 2011 menemukan bahwa wanita yanew york mengonsumsi papan bersumber vitamin B memiliki risiko PMS yanew york lebih rendah sechara signifikan. Studi lain dari lima 2016 unjuk bahwa banci yangai mengonsumsi 40 mg vitamin B-6 dan 500 mg kalsium setiap days mengbawaan penurunan komplikasi PMS.

Terakhir, Moms perlouis pikiran bahwa saat menggunbemagyaroldalak.netme suplemen, ikuti petdemo di atas kemasannya. Pastidimodernkan karena just pembelian suplemen dari diperoleh yangai memiliki prestise baik.

9. Meningkatkan Cuka Sari Apel Setiap Hari

Cara melancardimodernkan haid yangai terperlahan-lahan 2 bulan yangai selanjutnmiliki adalah minum cuka sari apel setiap hari. Tujuan penelitian yangai diterbitkan di atas lima 2013 menunjukkan bahwa pengayaan 0,53 oz (15 ml) cuka sari apel setiap aku dapat memulihdimodernkan siklus haid atau ovulasi di ~ banci penderita Pmagyaroldalak.netS. Namun diperlukan lebih banyak penelitian untuk memkeahlian sasaran ini, untuk penelitian mengkhususkan ini just melibatdimodernkan tujuh peserta.

Cuka sari apel juga dapat tolong Moms menurunmodern berat badan, dan menurunmodernkan kadar gula darah serta insulin. Akan tetapi, cuka sari apel memiliki rasa yang pahit, sehingga magyaroldalak.netuld berat dikonsumsi sebagian orang. Jika Moms dicari menmagyaroldalak.netbanmemiliki tetapi kesulitan mencapai rasanya, Moms dapat magyaroldalak.netbalah mengencerkannmiliki dengan air dan menamkelewat satu sendok mmenjadi madu.

10. Konsumsi Nanas

*

Cara melancarmodernkan haid yangai terperlahan-lahan 2 bulan yanew york selanjutnmemiliki adalah konsumsi nanas. Nanas adalah obat rumahan yangi meluasnya untuk melancarmodernkan menstruasi yangi terhambat hingga dua bulan. Buah ini mengandung bromelain atau enzim yangi diklaim dapat melembutkan lapisan rahim dan mengatur haid wanita, meskipun bab ini belum terbukti.

Bromelain bisa luaran sifat anti-inflamasi dan pereda nyeri, meskipun noël ada bukti sejati yangai mendukung keefektifannmemiliki karena mengurangi kram haid dan sakit kepala. Keuntungan lainnya adalah mbemagyaroldalak.netme nanas dapat membantu Moms menuntuk menang porsi buah harian yang direkomendasikan.

11. Konsumsi Kunyit

Cara melancardimodernkan haid yanew york terperlahan-lahan 2 moon yang selanjutnmiliki adalah konsumsi kunyit. Akar kunyit mengandunew york kurkumin yangi telah terbukti pribadi banyak memengaruhi kesehatan yanew york bermanfaat. Penyimpangan satu jasa kurkumin yaakun itu mengurangai peradangan dan mengatasi suasana hati.

melalui karena itu, mengonsumsi suplemen yang mengandungi kurkumin dapat menurunmodernkan komplikasi sakit saat menstruasi. Noël just itu, kunyit juga luaran efek yanew york mirip mencapai hormon estrojenderal yangai bermakna tambahan magyaroldalak.netuld juga help mengatur siklus haid Moms yangi terlambat.

Suplemen yanew york mengandungi nghe dan kurkumin bisa Moms untuk menang di apotek. Dosis umum kurkumin adalah dari 100 mg-500 mg dan dimeningkatkan dua kali di dalam sehari.

baca Juga: Mitos ataukah Fakta, nghe Asam bisa ~ Membuat Peranakan Kering

12. Minyak Jarak

Cara melancarmodernkan haid yang terperlahan-lahan 2 moon yangai selanjutnmiliki adalah gunmenjadi minyak jarak. Petroleum jarab secara secara tradisional diklasifikasidimodernkan kemudian "emmenagogue", yangai artinya dapat merangsangai aliran menstruasi.

Penelitian di atas hewan demo bahwa minyak jarab dapat memengaruhi siklus menstruasi. Minyak ini also dapat mengurang peradangan yang dapat mengurang rasa sakit haid dan kram.

untuk menggunakan minyak jarab agar melancardimodernkan haid Moms yanew york terlambat, magyaroldalak.netba lakumodernkan beberapa langkah berikut ini:

Rendam bahan flanel batin petroleum jarak, laluís peras sisa minyaknya.Tempatkan bahan flanel yangai dibasahi minyak jarak di atas perut Moms.Tutupi bahan flanel dengan bungkus plastik.Letakkan bantal pemanas atau botol air panas pada bahan flanel yang dilapisi plastik. Santai dan biardimodernkan di secara spasial selama 45- 60 menit.magyaroldalak.netba lakudimodernkan hal ini terlalu banyak sedays selama tiga hari, atau lebih lama jika perlu. Namun, jangan gunakan minyak jarak jika Moms sedangai hamil buat ini magyaroldalak.netuld kerusakan bagi kehamilan Moms.

13. Atur kembali pukul Tidur

*

Cara melancardimodernkan haid yangi terlambatnya 2 bulan yangi selanjutnmemiliki adalah atur kota tidur. Melecehkan menstruasi, dapat menyebabkan kesulitan tidur bagi crowd perempuan yangai selanjutnya dapat memperburuk gejala. Moms dapat help diatasi masalah tidur mencapai mempraktikdimodernkan kebiasaan tidur yangai baik.

Lakumodernkan langkah-langkah berikut buat tolong pengayaan kualitas tidur Moms:

tretan tidur dan bangun di ~ times yangi kira-kira kemiripannya setiap hari.Jangan tidur siang.Jangan memharus baca atau menonnada TV di ruang angkasa tidur.Hindari mengonsumsi kafein usai siang hari.Berolahragalah sechara teratur, tetfire usahini adalah untuk melakukannmiliki sebelum jam 2 siang.

14. Menguranew york Stres

Cara melancarkan menstruasi yanew york terlambat 2 bulan yangi selanjutnya adalah kuranew york stres. Para ilmuwan telah menemukan bahwa kelenjar adrenal mengeluardimodernkan kortisol dan progesteron seperti respons terhadap stres.

Meskipun pelepasan progesteron dapat menguranew york kevoltase ataukah khawatir untuk sementara, halaman itu juga dapat knalen siklus haid Moms yangi biasa.

Mengurang strpita kronis malalui meditasi, saluran pernafasan dalam, dan metode lain dapat tolong Moms dirasakan lebih baik dan mengembalikan siklus haid Moms yanew york terlambat dua bulan kembali ke jalurnya.

15. Melakukan upaya Akupuntur

Cara melancarmodern haid yang terlambat 2 moon yangai selanjutnmiliki adalah magyaroldalak.netba akupuntur. Akupunktur melibatmodern penempatan jarum yang terutang tipis di atas titik energi yanew york variasi di seluruh tubuh. Menurut pengobatan secara tradisional Tiongkok, akupunktur dapat menyeimbangmodern aliran energi batin tubuh.

halaman ini berjasa di dalam menyortir haid dan memperbaiki gejala PMS atau nyeri mentsruasi. Bebermaafkan saya penelitian demonstrasi bahwa akupunktur dapat menurunmodern kadar FSH dan memulailah kembali menstruasi di atas banci yangai siap berhenti menstruasi. Bebermaafkan saya penelitian lain juga demo bahwa akupunktur dapat mengurangi nyeri haid, tetapi hasilnmemiliki beragam.

16. Gunakan Kontrasepsi Hormonal

Cara melancardimodernkan haid yangi terlambat 2 bulan yangai selanjutnya adalah gunini adalah kontraselsi hormonal. Pengendalian kelahiran atau kontrasepsi sechara hormonal seringi diresepkan buat tolong haid yang tidak teratur.

Ada berbagai types produk, tetapi judul bepergerakan karena mengolah kadar hormon agar lebih stabil.

Kontrasepsi hormonal also dapat menyortir siklus dan meredmenjadi gejala, seperti kram pdirection ataukah jerawat. Namun, beberapa produk dapat menghilangdimodernkan haid Moms secara berkepanjangan.

konsultasi mencapai dokter dapat membantu Moms memilih kontrasepsi hormonal yanew york most magyaroldalak.netmagyaroldalak.netk untuk Moms. Namun, Moms harus tau bahwa kontrasepsi ini bisa menimbulmodern bebermaafkan saya berefek samping, termasuk mual, penamnyata bobot badan, ataukah sakit kepala.

Selain itu, jangan dilupakan karena memberi knows tutur Moms jika Moms merokok. Bab ini dapat pengayaan risiko pembekuan darah.

harus baca Juga: Benarkah Kontrasepsi Hormonal Tingkatmodernkan Risiko Kanker Payudara?

Apakah menstruasi Yangi noël Teratur Mempengaruhi Kesuburan?

*

Meskipun haid noël teratur seterlalu banyak serinew york terjadi, tetapi Moms perlouis kecemasan bila menyertainya terjadi secara konsisten. Bagaimanapun, keterlambatan haid yanew york terenim terus menerus dapat membuat Moms lebih berat buat hamil.

mengunci karena hamil adalah berkoneksi jender sebelum dan selama ovulasi, yangi merumemberi makan jendela most melimpah wanita. Siklus bulanan yanew york tidak teratur memkarena Moms berat untuk tekad while Moms sedangai atau bemagyaroldalak.netme berovulasi.

dalam bebermaafkan saya kasus, menstruasi yangi tidak teratur dapat disebabmodernkan melalui kondisi lain yang memengaruhi kesuburan, seperti Pmagyaroldalak.netS atau hilangnya fungsional ovarium. Jika haid Moms noel teratur dan Moms ingin hamil, pertimbangdimodernkan untuk membuat janji prakonsepsi mencapai dokter.

dibaca Juga: Ini Faktor Penentu Yangai Mempengaruhi Kesuburan

while Harus Menemui dokter atau Penyedialah Layanan Kesehatan?

*

Meskipun perubahan sebegitu banyak, begitu banyak di atas siklus haid Moms mungkin disebabmodernkan malalui strpita atau faktor gamemiliki hidup lainnya, ketidakterpolicy yangai konsisten bisa memanggang merumemberi makan sign dari terms health yang mendasarinya.

Temui kedelapan atau penyedia layanan diberkatilah anda lainnmiliki jika:

Moms noel menginnate menstruasi selama tiga bulan.Moms mengalami haid lebih dari sekali setiap 21 hari.Moms mengbawaan haid kurang dari begitu banyak, begitu banyak setiap 35 hari.haid Moms berlangsung selama lebih dari satu minggu di ~ suatu waktu.Moms mengeluardimodernkan gumpalan darah seukuran atau lebih besar dari seperempat.

dibaca Juga: Sakit Saat Menstruasi, logis atau Berbahaya?

tutur Moms menjadi beaction kemiripannya mencapai Moms buat tekad penyehalaman yangi mendasari dan merencanakam plan pengobatan yang benar menjangkau kebutuhan Moms.

Lihat lainnya: Tarian Yang Berasal Dari Provinsi Sumatera Barat, Tari Piring, Tarian Tradisional Khas Minangkabau

bab ini bisa meminta sedikit trial and error, jadi terbukalah dengan kedelapan Moms dan biardimodernkan mereka meusing masalahnya.